Programm

Langlauf Opening 2018

Warm up & Cool down

Diese regelmäßig stattfindenden Power-Einheiten richten sich an alle Teilnehmer der Veranstaltung. Sie sollen Verletzungen während des Trainings und dem Muskelkater danach vorbeugen.
Instruktor Nanna Fenz (Weltmeisterin im Show-Dance) garantiert dabei, beim gemeinsamen „Auf- bzw. Abwärmen“ im Langlaufstadion, einen Energie- und Motivationsschub.

  • täglich vor/nach den Kursen
  • für Jedermann geeignet

Teststrecken für Langlauf und Skating

  • Geschwindigkeitsstrecke
  • Bergaufstecke: Kantgrip und Abstoß
  • Abfahrtsstrecke: Stabilität der Bindung, des Schuhsystems und Kurvenverhalten der Ski
  • flache Strecke: Skiführung und Abstoßverhalten
  • Testspur: Stocklängentest mit Doppelstockabschnitt
  • Gleitteststrecke

Verleih & Partnershops

Bitte das Langlaufmaterial bereits vor Kursbeginn vorbereiten, oder in einem der unten angeführten Sportgeschäfte ausleihen:

Intersport Bachler
Tel. +43 3687 81914

Sport-Ski Willy
Tel. +43 3687 81854

Sport Steiner
Tel. +43 3687 81373

Verleihpreise für Teilnehmer des Langlauf Openings:

  • Ski oder Schuh oder Stock: € 5,-/Tag/Stück
  • Set (Ski, Schuh und Stock): € 10,-/Tag/Set
  • Set-Preis während des gesamten Events: € 30,- (Donnerstag ab 15.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr)
  • Bei anschließendem Kauf von Ski, Schuh oder Stock ist der Verleih gratis.

20 %  Ermäßigung auf Ihren Einkauf!
Als Langlauf Opening-Teilnehmer erhalten Sie bei den oben genannten Anbietern 20 %  Rabatt auf Ihren Einkauf. (Ticket notwendig! Die Ermäßigung gilt an jenen Tagen für die ein Veranstaltungsticket gelöst wurde.)

Partnershop Sportmoden Schrempf
Tel. +43 3687 81702

Auch bei diesem Partner erhalten Sie bei Ihrem Einkauf, als Langlauf Opening-Teilnehmer, 20 %  Ermäßigung. (Anmeldebestätigung notwendig!)

Fischer SKILETICS® Training

TO GET IN SHAPE – GET ON TRACK

In keiner anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert wie beim Langlaufen. Egal ob beim Skating oder im klassischen Stil, die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur wird gestählt und mit weichen, fließenden Bewegungen verbunden.

Auf diesem Prinzip basiert das Fischer SKILETICS® Fitnessprogramm, dass in diesem Kurs vom erfahrenen Profi-Sportler und offiziellen Skiletics-Trainer Philipp Bachl im neuen Fischer SKILETICS® PARK, direkt im WM Langlaufstadion in Ramsau Ort, vermittelt wird.

Körper-Fit Workshop mit Theresa Rindler, BSc Physiotherapeutin & Sportwissenschaften

Dieser Workshop ist speziell auf den Muskelaufbau "Bauch-Bein-Po" abgestimmt. Ein funktionelles und körperschonendes Krafttraining stehen hier im Vordergrund.

  • funktionelles Krafttraining
  • Steigerung der Fitness
  • effektives Figurtraining

Rücken-Fit Workshop mit Theresa Rindler, BSc Physiotherapeutin & Sportwissenschaften

Ziel dieses Workshops ist es, das Muskelkorsett rund um die Wirbelsäule zu verbessern, um Rückenschmerzen die "kalte Schulter" zu zeigen.

  • Mobilisierung einzelner Muskelgruppen
  • Stärkung der Stabilisierungsmuskulatur

Yin Yoga und Hatha Yoga

 Yoga ist ein Übungsweg, der unsere Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt, unser Verständnis von uns selbst verbessert und uns im Leben glücklicher und zufriedener macht.

In diesem Workshop ermöglicht das Verweilzeit-Team ein bewusstes Loslassen von den Trainingseinheiten. Sie vermitteln zielgerichtete Übungen und stärken Körperbewusstsein sowie Körper, Geist und Seele.

„Crossing Styria by Klaus Gösweiner“ – der Lauf meines Lebens

hochkarätiger Vortrag mit Klaus Gösweiner

Freitag, 20 Uhr - Veranstaltungszentrum Ramsau

Opening Party

Auch dieses Jahr erwartet alle Teilnehmer am Samstag eine ereignisreiche Opening Party.

Sie soll Raum bieten um, abseits der Loipen, mit Gleichgesinnten in ungezwungener Atmosphäre ins Gespräch zu kommen.

Für eine stimmungsgeladene Atmosphäre sorgt die „Sondercombo“ – eine „ehrliche – echte – bodenständige – steirische“ Live-Band aus der Obersteiermark. Mit ihrem musikalischen Mix aus Austro-Pop, Rock, Volksmusik, Charthits und den eigenen Kompositionen werden sie für ausreichend Abwechslung sorgen.

  • musikalische Unterhaltung mit der „Sondercombo“
  • Tombola mit Sachpreisen zum Thema Langlaufen

Samstag, Waldschenke Ramsau (WM-Langlaufstadion)

Test des neuesten Langlaufmaterial

Es gibt die Möglichkeit vor Ort die neuesten Trends, Produkte und das optimale Material individuell zu Testen.

Langlauf-Materialtests:

  • Wachstest
  • Langlaufski, Langlaufstöcke & Langlaufbindungen
  • Pulsuhren
  • Langlaufschuhe

POLAR Laser Biathlon Challenge

Bei diesem Biathlon-Einzelspaßbewerb haben alle Teilnehmer die Möglichkeit bestimmte – für den Biathlon relevante – Parameter am Laptop auswerten zu lassen. (z.B. Rundenzeit, Schießzeit, Belastungspuls auf der Laufstrecke, Pulsabfall während des Schießens, Pulsfrequenz in der Strafrunde, uvm.)

Mit den Experten von POLAR werden dadurch nicht nur die technischen Möglichkeiten für den Spitzensport aufgezeigt, dieser Bewerb bietet auch eine gute Möglichkeit sich im Laser-Biathlon zu versuchen.


Preise:

  • Goody Bag, exklusiv von POLAR, für die schnellste Dame bzw. den schnellsten Herren der Challenge.
  • Unter allen 16 Teilnehmern wird täglich ein POLAR Trainingscomputer verlost

Anmeldung direkt beim Polar Infostand!