Lauftraining
mit Nebosja Dukic - Sportanlage Irdning
Durch regelmäßiges Laufen kann körperliche Ausdauer verbessert werden. Darüber hinaus ist Laufen eine effektive Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Blutdruck zu regulieren und die allgemeine Herzgesundheit zu fördern.
Gemeinsames aufwärmen, richtige Lauftechniken und los geht's. Abschluss mit dehnen. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger.
Gefördert aus den Mitteln des Gesundheitsfonds Steiermark
Möglichkeit zum Fitness Level Check im Anschluss des Lauftrainings:
Die Leistungsdiagnostik ist ein Verfahren, bei dem die körperliche Leistungsfähigkeit eines Individuums gemessen und bewertet wird. Das Ziel ist es, detaillierte Informationen über verschiedene Aspekte der Fitness zu erhalten, um personalisierte Trainingspläne zu erstellen und die sportliche Leistung zu optimieren. Eine gängige Methode zur Leistungsdiagnostik ist die Spiroergometrie.
Ab 18 Jahren, Eintritt frei
Hier geht's zur Anmeldung
Veranstaltungsort
Trautenfelser Straße 2
8952 Irdning-Donnersbachtal
Termine
18.05.2024 bis 19.05.2024
Samstag und Sonntag
16:00 bis 17:00 Uhr
01.06.2024 bis 02.06.2024
Samstag und Sonntag
16:00 bis 17:00 Uhr
13.07.2024 bis 14.07.2024
Samstag und Sonntag
17:30 bis 18:30 Uhr
Samstag 31.08.2024 von 18:30 bis 18:00 Uhr
Sonntag 01.09.2024 von 16:00 bis 17:00 Uhr
Samstag 26.10.2024 von 16:00 bis 17:00 Uhr
Voranmeldung erforderlich!Bildergalerie
