Grimming-Donnersbachtal

Natur.Kraft.Platz. Heidenhügel

Daten:

Tourenbeschreibung

Der Heidenhügel wurde wahrscheinlich künstlich angelegt. Es werden Grab- oder Holzbauten darunter vermutet. Wegen der Wildkräuter wurde der Platz bereits für Sonnwendfeste und andere Jahreskreisfeste genutzt. Der Ort lädt ein, den Gegensatz von lebhaften früheren Festen auf der Wiese und der Stille zwischen den Bäumen dahinter wahrzunehmen.

DIE RESONANZÜBUNG
HEIDENHÜGEL ERDE-HIMMEL-GESTE

Für Dich

Oben am Heidenhügel einen guten Platz und Stand finden.
Ähnlich der (trockenen) Schöpfgeste am nahen Heiligenbrunn die Hände als Schale vor dem Körper langsam nach unten führen, die Kraft des Heidenhügels darin aufnehmen, dann die Schale nach oben über den Kopf führen und das Licht einfangen und beide Qualitäten mit maximal ausgestreckten Armen und Fingern um den Körper herum verteilen. Dazu die Arme in großen Kreisen seitlich wieder nach unten führen.
Schwungvolle Wiederholungen vertiefen die Übung.

DIE WIRKUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT

Fokus

Bewegung
Mentale Stärkung

Körperlich

Kräftigend, motorisch, dehnend
Die Schöpfgeste stärkt auch hier in der Auf- und Abwärtsbewegung: Je schwungvoller die Übung ausgeführt wird, desto wirksamer ist sie.
In der Aufwärtsbewegung wird die Wirbelsäule und während der folgenden Armbewegung verstärkt auch die gesamte Schulter-Arm-Linie aus Eigenkraft gedehnt.
Mit der Dehnung der Arme fördert die Übung zusätzlich über die Adaption von Armen und Händen (die „Schale“) eine Anpassung der Feinmotorik.

Mental