Kurse

Langlauf Opening 2018

Kurse für Anfänger

Langlaufen ist ein Sport der beim Zusehen als „leicht zu erlernen“ eingestuft wird. Doch gerade in dieser Disziplin sollte die entsprechende Technik, unter professioneller Anleitung, erlernt werden.

  • Langlauf oder Skating
  • Schulung der Grundtechniken
  • sicheres Bremsen
  • Beratung für die passende Ausrüstung
  • garantiertes Training in Kleingruppen

 

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Kurse für leicht Fortgeschrittene

Sie haben schon einige Langlauf- oder Skaitingeinheiten genossen, doch der Energieaufwand ist noch immer sehr hoch. In diesem Kurs werden wir Sie in die „Leichtlauftechnik“ einführen, damit Langlauf oder Skating genussreicher erlebt werden kann.

  • Langlauf oder Skating
  • Verbesserung der vorhandenen Technik
  • Erlernen der „Leichtlauftechnik“
  • sicherer Spurwechsel
  • garantiertes Training in Kleingruppen

 

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Kurse für Fortgeschrittene

Sie beherrschen die Grundtechniken des Langlaufs und haben nun Lust auf mehr? Sie wünschen sich mehr Dynamik und möchten steileres Gelände bei weniger Kraftaufwand leichter bewältigen? Legen Sie mit diesem Kurs den Grundstein für Ihre Langlauf-Entwicklung!

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Adaption der einzelnen Techniken an die Geländeform
  • effiziente Ausnutzung der Gleit- und Schwungphasen
  • sicheres Bremsen in steilem Gelände
  • garantiertes Training in Kleingruppen

 

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Kurse für Leistungsorientierte

Dieser Kurs richtet sich an jene Teilnehmer die leistungsorientiert langlaufen möchten. Intensive Trainingseinheiten mit situationsbezogener Technikanpassung sowie die lauftechnische Weiterentwicklung – ohne Wettkampfdruck – stehen bei diesem Kurs im Vordergrund .

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Entwicklung des eigenen Laufstils
  • Erlernen von geländespezifischen Technikvarianten
  • Videoanalysen
  • spezielle Beratung zur Ausrüstung
  • garantiertes Training in Kleingruppen

 

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Damen Spezialkurse

Trainieren Sie gemeinsam in der Damengruppe und verbessern Sie Bewegungsablauf und Technik. Zusätzlich wird ein ganzheitliches Fitnessprogramm angeboten.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • figurbewusste Trainingstipps
  • methodisch abgestimmtes Techniktraining
  • Hatha Yoga und Yin Yoga
  • Open Air-Piloxing mit Show-Dance Weltmeisterin Nanna Fenz
  • garantiertes Training in Kleingruppen

 

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Kali's Kinderkurse

Das Kursprogramm wird ganztägig angeboten. Der Kinderlanglaufpark bietet Spiel, Spaß und Abenteuer und ist daher perfekt, um das Langlaufen zu erlernen (ab 4 Kindern, Alter von 5 bis 14 Jahre).

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Technikunterricht mit Erlebniseinheiten im Gelände
  • spannendes Spielprogramm am Nachmittag
  • Laser-Biathlon mit Spaßbewerb

 

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Skiletics® -Kurse

In keiner anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert wie beim Langlaufen. Egal ob beim Skating oder im klassischen Stil, die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur wird gestählt und mit weichen, fließenden Bewegungen verbunden.

  • Kursform Skating 
  • Skiletics® ist eine neue Fitness-Bewegung mit dem Ziel durch Langlaufen fit zu werden. 
  • Bei Skiletics® geht es nicht darum Kilometer zu sammeln, sondern ein einstündiges Training so effektiv wie möglich zu gestalten.
  • Skiletics® bietet ein Ganzkörpertraining mit Übungen, um in Form zu kommen, oder zu bleiben.
  • Skiletics® ist ein komplettes Trainingsprogramm für alle, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Experten.

 

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Mindestteilnehmerzahl bei den Kursen: 4